O que é pomparismo?

O pomparismo é uma prática milenar originária da cultura oriental, que consiste no fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico através de exercícios específicos de contração e relaxamento. Esses exercícios são realizados utilizando-se pequenos pesos ou bolas (conhecidas como ben-wa ou bolinhas tailandesas) inseridos na vagina.

Quais os benefícios do pomparismo?

Os benefícios do pomparismo são diversos e vão além do fortalecimento muscular. Alguns dos principais benefícios incluem:

• Melhora da saúde sexual: Fortalece os músculos do assoalho pélvico, o que pode aumentar a sensibilidade sexual e proporcionar orgasmos mais intensos.

• Prevenção e tratamento de disfunções: Ajuda a prevenir e tratar problemas como incontinência urinária, prolapsos uterinos e vaginais, e dificuldades sexuais.

• Aumento da autoestima: Promove maior controle sobre a musculatura vaginal, o que pode aumentar a confiança e o prazer sexual.

• Benefícios para a gravidez e pós-parto: Ajuda na recuperação pós-parto, fortalecendo os músculos após o parto e facilitando a recuperação da elasticidade vaginal.

• Intimidade e conexão: Estimula a intimidade com o próprio corpo e com o parceiro, promovendo uma maior conexão emocional e física.

Praticar pomparismo de forma regular e adequada, sob orientação adequada, pode proporcionar uma série de benefícios significativos para a saúde sexual e bem-estar geral das mulheres.